しじみの食べすぎに注意？

飲み会の多いサラリーマンの強い味方として注目されているしじみ。
アルコールの分解効果や疲労回復効果など、多くの健康効果が認められているしじみですが、食べ過ぎる事による副作用などは大丈夫なのでしょうか？
今回は、しじみの食べ過ぎによる副作用について、皆さんにご紹介させて頂きます。

基本的には問題ありません！

いきなり結論を書いてしまいました。
何事も食べ過ぎはよくありませんが、しじみをたくさん食べても特に問題はありません。

そもそも、しじみは自然環境で育った食品であり、何も特別な物ではありません。
日本全国で愛される美味しい貝です。
毎日食べても問題は無いと言われており、肝臓の働きをサポートしてくれる効果や疲労回復効果、アンチエイジング効果などの多くの恩恵をもたらせてくれます。

そのエキスが濃縮されたサプリメントやドリンクも人気を博しており、相性の良い健康食品との組み合わせ商品も多く開発されています。
毎日のしじみを続けられる手軽さから、多くの女性から人気を獲得しています。

肝臓病には注意が必要

摂取する人が肝臓病の場合、注意しなければなりません。
その要因は、しじみに含まれる鉄分です。
これは、しじみに限ったことではなく、鉄分豊富な食材全般に言えることです。

肝臓病の場合、多くは体内の鉄分含有量が多くなる傾向にあると言われています。
つまり、通常の状態が鉄分過多の可能性が高いわけです。
そこに、鉄分豊富な食材を摂取してしまうと鉄分過多になってしまい、病状を悪化させる可能性がでてきます。

何事も適量が望ましいのは健康な人にも同様ではありますが、肝臓病で鉄分に注意しなければならない人は、しじみなどの鉄分豊富な食材の摂取を控えなければならないでしょう。
かかりつけの医師に相談するのがベストですね。

どんどん食べて健康な身体に！

健康な人であれば、どんどん食べることで常に健康な肝臓の状態にできると期待されています。
毎日の食卓にしじみを並べるのは大変ですから、必然的にサプリメントやドリンクになりますね。
鉄分に注意しなければならない現状でなければ、どんどん食べて健康になりましょう！

毎日続けることで、肝臓の働き効率の良い状態に保つことが出来ると考えられており、時々の飲酒や過労にも対応出来るだけの適応能力が備わると期待されています。
営業職などのサラリーマンは、必然的に飲酒の機会が多くなってしまいます。
そんな生活では、肝臓が疲弊してしまうのは間違いありません。
毎日のしじみ（ドリンクやサプリメント）を続けることで、必要不可欠な飲酒もなんとか乗り切ることが出来るのではないでしょうか。
しじみの成分を摂取しているからと言って、暴飲暴食が許されるわけではありませんが、一定の抵抗力は得られるはずですね。